En algún momento de nuestras vidas todos nos hemos sentido con alguna frustración ya sea laboral, personal o familiar, por alguna enfermedad, etc… Por eso creemos que es tan importante cuidar tu salud corporal, física y mentalmente.
Clínica Del Valle ofrece un tratamiento adaptándose a las necesidades del paciente. La duración de la sesión dependerá del diagnóstico del paciente según lo que sea necesario. Siempre se intentará ayudar a afrontar los problemas de la vida diaria para que no tengas más preocupaciones, aprendas a controlar tus emociones y reacciones mejor ante diversas situaciones.
¿Cuándo es recomendable acudir al psicólogo?
Cuando experimento con demasiada frecuencia o intensidad:
- Miedo
- Ansiedad
- Ira
- Bajo estado de ánimo
- Culpabilidad
- Pensamientos negativos
- Estrés
- Preocupaciones
- Conflictos con mi pareja o familiares
- Falta de motivación / apatía
Estos factores pueden haberse desencadenado por múltiples aspectos:
– Cambios importantes en mi vida o acontecimientos traumáticos (rupturas de pareja, fallecimientos de familiares, cambios o situaciones difíciles en el trabajo, etc)
– Dificultad para afrontar numerosas situaciones que nos producen angustia (discusiones, problemas para aportar pautas a nuestros hijos, problemas para relacionarnos con personas…)
– Por aplicar soluciones inadecuadas a algo que nos ocurre y, con el tiempo, sentimos que se ha ido agravando más, produciendo y generando incluso otros problemas
¿Cómo sé que es demasiado frecuente o intenso?
- Porque está interfiriendo en mi vida diaria de varias de estas formas:
- Me cuesta rendir en el trabajo/falto al trabajo
- Apenas salgo de casa
- He dejado de hacer cosas que antes disfrutaba
- Causa problemas con mis amigos, familiares o pareja o me he distanciado de ellos
- Ese tema ronda constantemente en mi cabeza sin encontrar solución
- Repercute en mi salud: me cuesta dormir y/o comer, o quizás duermo y como más de lo normal para mí, me cuesta concentrarme, tengo dolores, etc.
¿Y qué tipos de terapia puedo elegir?
TERAPIA INDIVIDUAL
TERAPIA DE PAREJA
TERAPIA FAMILIAR
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